Jak dbać o włosy latem? Rutyna pielęgnacyjna na wakacje

Latem nasze włosy są wystawione na szczególnie trudne warunki. Promienie UV, wysoka temperatura, słona lub chlorowana woda oraz wiatr mogą sprawić, że pasma staną się suche, matowe i łamliwe. Aby zachować ich zdrowy wygląd, warto wprowadzić letnią rutynę pielęgnacyjną, która zapewni im odpowiednią ochronę i nawilżenie – zarówno na plaży, jak i w codziennym życiu.

1. Ochrona przed słońcem to podstawa

Tak jak skóra, włosy także potrzebują ochrony przed promieniowaniem UV. Warto sięgać po spraye i mgiełki z filtrem UV, które tworzą na włosach warstwę ochronną. Dodatkowym zabezpieczeniem będzie kapelusz z szerokim rondem lub chusta – modny dodatek i ochrona w jednym.

2. Nawilżanie przed i po plaży

Przed wyjściem na słońce możesz nałożyć na końcówki odżywkę bez spłukiwania lub naturalny olejek (np. kokosowy, arganowy). Po kąpieli w morzu lub basenie spłucz włosy czystą wodą – to prosta metoda, aby usunąć sól lub chlor, zanim zdążą wyrządzić szkody.

3. Delikatne mycie

Latem włosy myjemy częściej, ale warto unikać agresywnych szamponów. Sięgaj po łagodne formuły bez siarczanów, które nie przesuszają skóry głowy. Raz w tygodniu zastosuj szampon oczyszczający, aby usunąć resztki soli, piasku i kosmetyków stylizujących.

4. Intensywna regeneracja

Co najmniej raz w tygodniu sięgaj po maski regenerujące bogate w keratynę, proteiny jedwabiu, aloes lub masło shea. Aby wzmocnić ich działanie, owiń włosy ręcznikiem na 15–20 minut, tworząc efekt „sauny”.

5. Stylizacja z umiarem

Wysoka temperatura prostownicy czy lokówki w połączeniu z letnim upałem może prowadzić do przesuszenia pasm. Ogranicz korzystanie z gorących narzędzi do minimum, a jeśli już ich używasz – zawsze stosuj spray termoochronny.

6. Strzyżenie końcówek

Latem włosy szybciej się rozdwajają, dlatego warto przycinać końcówki co 6–8 tygodni. To prosty sposób na utrzymanie ich zdrowego wyglądu.

7. Dieta i nawodnienie

Piękne włosy zaczynają się od wewnątrz. Pij odpowiednią ilość wody i jedz produkty bogate w witaminy A, E, C, cynk oraz kwasy omega-3 – pomogą one utrzymać blask i elastyczność włosów.

Podsumowanie
Letnia pielęgnacja włosów opiera się na ochronie, nawilżaniu i delikatnym traktowaniu pasm. Dzięki kilku prostym krokom możesz cieszyć się zdrowymi, błyszczącymi włosami nawet po intensywnym sezonie wakacyjnym.