Kiedy pewnego smutnego dnia odkrywasz, że skóra na Twoich udach i pośladkach nie wygląda już tak pięknie jak kiedyś, wpadasz w panikę. Od czego to mi się zrobiło?! Zadajesz sobie pytanie, zajadając kolejną paczkę chipsów… Czyżby to jednak tylko wina złej diety?
Przyczyn cellulitu może być kilka, co nie oznacza wcale, że nie mogły ,,zadziałać” wszystkie naraz. W większości przypadku to właśnie kilka skumulowanych ze sobą czynników decyduje o tym, że na ciałach niektórych kobiet pojawia się tzw. pomarańczowa skórka.
Dieta to podstawa
Zacznij od zmiany nawyków żywieniowych. Nawet jeśli to nie jedyna przyczyna cellulitu, na pewno zdrowe składniki posiłków pomogą Ci się go pozbyć. Poza tym, zdrowa dieta to też ładniejsza cera, dlatego warto pokusić się o zmiany w jadłospisie właśnie na wiosnę. Omijaj szerokim łukiem napoje gazowane i wysoko słodzone, zrezygnuj ze słonych przekąsek i odmawiaj jedzenia tłustych potraw nawet na niedzielnym obiedzie u babci. To wszystko wyjdzie Ci na zdrowie. Dodatkowo pij dużo wody mineralnej, która sprzyja pozbyciu się toksyn z organizmu. A na imprezie zamiast piwa, zamów sobie zieloną herbatę lub sok- najlepiej ze świeżo wyciśniętych owoców (np. soki z jednodniowym terminem ważności).
Rozbrykane hormony
Pojawienie się cellulitu często świadczy również o zaburzonej gospodarce hormonalnej. Zaczęłaś niedawno przyjmować pigułki? A może właśnie odstawiłaś terapię hormonalną? To wszystko może mieć wpływ na Twoją skórę. Najlepiej wybierz się do lekarza endokrynologa, który zleci Ci badanie poziomu hormonów, być może przyczyną okaże się nadmiar estrogenu i niedobór progesteronu.
Złe krążenie
Ciało kobiety jest już tak zbudowane, że nadmiar tłuszczu odkłada się właśnie pod skórą. Dlatego tak ważny jest aktywny tryb życia. Uprawiając codziennie sport możesz zapobiec cellulitowi, a jeśli już go posiadasz, ruch znacząco pomoże Ci go zlikwidować. Poza tym jędrna od ćwiczeń skóra, to piękne ciało na plaży. Chyba warto o tym pomyśleć przed wakacjami?
Możliwość dodawania komentarzy nie jest dostępna.