Sposoby na kaca

Sylwester za nami. Głowa przestała was już boleć? Kac jest jedną z najczęstszych dolegliwości „dnia następnego”. Dobra zabawa dzisiaj, ból głowy i dolegliwości żołądkowe jutro. Czy naprawdę jest to konieczne? Czy kaca da się uniknąć? A jeśli już nas dopadnie, jak mu zaradzić? Oto nasze noworoczne sposoby na kaca.

Zanim wybierzesz się na imprezę zakrapianą alkoholem zjedz coś w domu, aby nie pić na pusty żołądek. Najlepiej niech będą to tłuste potrawy, ponieważ tłuszcz sprawia, że organizm dłużej przyswaja alkohol. Wypij również dużą ilość wody, aby na zapas uzupełnić płyny w organizmie.

Będąc już na imprezie nadal jedz. Alkohol nie zagryzany szybciej uderza do głowy i dłużej utrzymują się jego skutki. Kolejna znana zasada – nie mieszaj! Zdecyduj się na jeden alkohol i najlepiej niech to będzie alkohol jasny (wódka, piwo), wystrzegaj się czerwonego wina i whisky. Nie pij dużo naraz – najwyżej jedno piwo na godzinę. Wtedy nasz organizm nadąży z rozkładaniem alkoholu. Jeśli mimo wszystko obawiasz się kaca, zażyj środek mu zapobiegający (np.2KC). Po powrocie do domu uzupełnij płyny – wypij dwie szklanki wody lub soku pomarańczowego.

Sposoby na kaca

Budzisz się i kac jednak cię dopadł? Nie załamuj się. Ponownie – uzupełnij płyny (choć pewnie nie musimy do tego przekonywać ;)) i wróć do spania. Organizm najlepiej zregeneruje się podczas snu. Po przebudzeniu polecamy chłodny prysznic, który powinien postawić cię na nogi. Boli głowa? Nie polecamy środków farmaceutycznych, a raczej długi spacer. Na kaca najlepsza jest aktywność fizyczna, więc długi spacer dobrze ci zrobi. Wracając do domu kup dodatkowy karton pomarańczowego soku i.. uzupełnij płyny. Lepiej już? 🙂

A w nowym roku, życzymy mniej kaców i więcej dobrej zabawy!